For at barn og unge skal vokse og utvikle seg er det viktig at maten inneholder riktige næringsstoffer. Boken inneholder oppskrifter og informasjon om riktig og balansert kosthold for gravide og barn opp til ungdomsalder. Blant temaene forfatterne tar opp er kosttilskudd, amming, tilvenning til fast føde, vekst, kresne barn, barn med spesielle behov, skolebarn og overvekt, ungdom som trener og vegetarisk kosthold. Gjennomillustrert med fargefotografier. Har kilde- og emneregister.
