Å gå kan være en effektiv treningsform dersom det gjøres på riktig måte. Bedre form, mer energi og redusert risiko for hjertesykdom og diabetes er noen av helsegevinstene man kan oppnå. Denne boken inneholder ulike programmer som viser hvordan man kommer i gang, hvordan man får mest mulig ut av gåtreningen og hvordan man holder på motivasjonen. Rikt illustrert. Omtalen er utarbeidet av BS.
