Gjennom i alt 16 kapitler gir Susann Goksør Bjerkrheim, landslagskaptein på Norges håndballag for kvinner, verdifulle råd og treningstips til unge som ønsker å lære seg å spille håndball. Forfatteren henvender seg direkte til leseren, og informasjonene er forholdsvis enkel å følge. Teksten er illustrert med et godt utvalg instruktive fotografier og hvert kapitel avsluttes med egne tipssider som sammenfatter den viktigste informasjonen. Boka er velskrevet og innholdsrik, med klar adresse til unge, entusiastiske håndballspillere. Teksten inneholder noe personlig stoff om Susanns egen utvikling fram til stjernespiller. For øvrig inneholder boka stoff om motivasjon, trening, utstyr, kosthold, lagånd osv., men først og sist legger Susann likevel vekt på at all trening skal være styrt av glede og lyst, ikke et resultat av press fra omgivelsene. Gyldendal Tiden, 1999.
