Ernæringsrådgiver Linn Stokstad står bak kurset Kickstart og bloggen Sprudlende sunn. I denne boken har hun lagt opp en meny for ti dager som kan være med å bidra til livsstilsendringer. I løpet av denne perioden kan man bli mer oppmerksom på hvilken rolle maten spiller for at kropp og hode skal bli fornøyd, og man vil også kunne avdekke eventuelle uvaner man har lagt seg til. Boken inneholder også to deler med oppskrifter som kan være med å ivareta resultatene man har oppnådd. Enten man ønsker å gå opp eller ned i vekt, så er ingredienser i oppskriftene satt sammen og energiberegnet for å være med å bidra til ønsket resultat. Omtalen er utarbeidet av BS.
