promus

Engelsk

De fleste av oss kan oppleve sjenanse i varierende grad, men for noen kan den ta overhånd og utvikle seg til sosial angst, tillært pessimisme, depresjon eller hjelpeløshet. Denne selvhjelpsboken forklarer hva som ligger bak følelsen sjenanse og hvorfor den kan utvikle seg til en kronisk tilstand hos noen. Forfatteren beskriver teknikker og øvelser som kan brukes til å bearbeide problematisk sjenanse. Metoden bygger på medfølelsesbasert terapi. BEKJEMPE er en serie selvhjelpsguider mot ulike psykiske problemer. De er skrevet av spesialister innen de ulike feltene og er basert på kognitiv atferdsterapi.

Improving social confidence and reducing shyness using compassion focused therapy

Haugesund kommune

Lynne Henderson

Som forfatter

Emner knyttet til Lynne Henderson

Kontakt

Annen informasjon

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Annen informasjon

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Lynne Henderson

Som forfatter

Å bekjempe sjenanse med selvmedfølelse : en selvhjelpsguide basert på kognitiv atferdsterapi

Emner knyttet til Lynne Henderson

Kontakt

Annen informasjon

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet