promus

Norsk (bokmål)

I denne boken får du tips til en renere livsstil. Dette inkluderer et sunt og økovennlig kosthold, økologisk sminke og giftfrie skjønnhetsprodukter, miljøvennlige vaskemidler, klær og tekstiler. Forfatterne tipser både om sine favorittprodukter og viser hvordan du kan lage miljøvennlig kroppspleie og vaskemidler hjemme. De har også laget en oversikt over stoffene du absolutt bør unngå. En egen del av boken er viet matoppskrifter med retter som kan brukes til frokost, lunsj og middag. Alle oppskriftene er plantebaserte og uten gluten, sukker og melk.

Renere liv

Svensk

Hvis du trener hardt og effektivt, er 15 minutter om dagen nok. Dette ifølge Paolo Roberto, som er en av Sveriges beste kampsportutøvere. I denne boken presenterer han ulike treningsprogrammer for tøff og effektiv trening. Programmene er delt inn i fire nivåer: nybegynnere, middels trente, avanserte og champs. Du trenger ingen apparater eller spesialutstyr, treningen kan dermed enkelt utføres hjemme. De ulike øvelsene illustreres med fotografier.

Paolos träningsbibel

Gago var forstadsgutten som senere ble kampsportmester og så OL-trener. Han la bak seg sin kriminelle fortid, åpnet eget treningsstudio og ble skuespiller i Hollywood. Ved å kombinere egenskaper fra kampsport og styrketrening der man bruker egen kroppsvekt som motstand, viser han hvordan man kan oppnå indre styrke og balanse i tillegg til en velproporsjonert og sterk kropp. Boken inneholder effektive øvelser uten apparater, som man kan gjøre hvor som helst.

Tina Holt

Som forfatter

Som oversetter

Emner knyttet til Tina Holt

Kontakt

Annen informasjon

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Kontakt

Annen informasjon

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet

Tina Holt

Som forfatter

Renere liv : ren mat, naturlig skjønnhet, grønt hjem, økofashion

Som oversetter

Paolos treningsbibel

Ekstrem trening

Emner knyttet til Tina Holt

Kontakt

Annen informasjon

Sånn bruker du biblioteket

Nettstedet